واحد من أقدم الأعشاب التي استخدمها الإنسان طبيًا منذ ما يزيد على خمسة آلاف عام، وهو نبات عشبي ينتمي إلى الفصيلة النّجميّة، ينمو لارتفاع يتراوح بين 15 و40 سم، و يحمل أزهارًا بيضاء وسطها أصفر، ويزرع في معظم دول العالم.
يوجد نوعان لنبات البابونج:
1- نبتة البابونج الألماني Matricaria recutita.
2- نبتة البابونج الروماني Chamaemelum nobile .
إنَّ النوع الأكثر شيوعاً لنبتة البابونج هو البابونج الألماني. يعود أصله إلى أوروبا وغرب آسيا، إلَّا أنَّه يُزرع حالياً في جميع أرجاء العالم.
فوائد البابونج: فوائد البابونج متعددة ومتنوعة، فهو يستخدم كدواء تقليدي منذ الاف السنين ، وهو مشروب مشهور بأنه غني بمضادات الأكسدة ويساعد منح القدرة على تنظيم النوم وتحسين الهضم وتعزيز المناعة وخفض مستويات التوتر و تهدئة تقلصات الدورة الشهرية. ونظرًا لطبيعته المضادة للالتهابات يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة الإسهال والانتفاخ.إليكم في المقال التالي فوائده العديدة :
1- المساعدة على النوم: يمكن استخدام شاي البابونج كأداة مساعدة للنوم بشكل عام، خاصة للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم والنوم المضطرب. ويمكن أن يساعد شرب كوب دافئ من شاي البابونج الخالي من الكافيين على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ مع شعور بمزيد من الانتعاش. يوصي الخبراء بشدة بتناول الأمهات الجدد مشروب البابونج بعد الولادة لتحسين نوعية نومهن.
2-مضاد للاكسدة: المكونات الرئيسية المضادة للأكسدة المستخرجة من أزهار البابونج هي المجموعة المشعة من مضادات الأكسدة،تساعد هذه المركبات تعمل على تخفيف حدة الالتهابات؛عن طريق مكافحة أضرار الجذور الحرة ومنع تطور الخلايا، تبدأ فوائد البابونج بمضادات الأكسدة المرتبطة بالحصول على مناعة أفضل، وانخفاض معدلات اضطرابات المزاج، وتقليل الألم والتورم، وصحة البشرة والشعر والأظافر، والأسنان والعينين.
علاج التهابات الفم واللثة : يلعب شاي البابونج دورًا كبيرًا في مكافحة الجراثيم الموجودة بالفم، نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والميكروبات، مما يساهم في تخفيف الم الاسنان وتهدئة التهاب اللثة.ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة منه، يراعى وضع عشبة البابونج في كوب من الماء الدافئ، ثم إضافة الفانيليا وعصير الليمون إليه، لإكسابه نكهة مميزة ورفع قيمته الغذائية.
علاج الأمراض التنفسية : يساعد في علاج آلام الصدر وضيق التنفس.
- إذا تم تناول كوب من شاي البابونج بشكل مستمر فهو يساعد على تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
- تناول كوب من شاي البابونج يوميا ان يقلل شدة السعال عند مرضى الربو .
- يساعد تناول مغلي البابونج على منع جفاف الحلق وهذا يخفف من حدة السعال والالم المصاحب للجهاز التنفسي.
يساعد على تهدئة الأعصاب :من المعروف عن شاي البابونج تأثيره القويّ على النّفسيّة والمزاج نظراً لقدرته المُدهشة على تهدئة الأعصاب، يحتوي الشاي على مواد تؤثر في الدماغ بشكل مهدئ وأظهرت الدراسة الكندية ان البابونج له تأثير كبير حتى على الاضطرابات الجسدية مثل القلق والخوف ،سبب هذا التأثير هو العنصر العينين من الفلافونويد ويمكن مشابهة تأثيره على المستقبلات في الدماغ مع تأثيرات مماثلة من الفاليوم أو زاناكس لكن خلافا لمثل هذه العقاقير الطبية لايوجد للبابونج اي تأثيرات جانبية خطيرة على الانسان ولا يشجع على الادمان بالاضافة الى ذلك البابونج قادر ايضا على زيادة مستويات الجلايسين في الجسم.
تنظيم نسبة السكر في الدم :تشير دراسات إلى أن البابونج قد يخفف من ارتفاع السكر في الدم ومضاعفات مرض السكري عن طريق تثبيط مستويات السكر في الدم، وزيادة تخزين الجليكوجين في الكبد؛ لكن هناك حاجة لدراسات إضافية لتقييم فائدة البابونج في إدارة مرض السكري.
علاج وجع الرأس والصداع النصفي : أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن تناول الأعشاب الطبيعية هي أفضل الحلول للتخلص والقضاء علي الصداع، ومن أبرز ذلك البابونج، فهو من الأعشاب ذات الكفاءة العالية في التخلص والقضاء على آلام الصداع، فلا تتردد عزيزي القارئ إذا كنت تعاني من الصداع في تناول كوب من عشبة البابونج وستشاهد بنفسك الفرق.
يقلل من تشنجات العضلات وآلام الفترة الحيض: إن شاي البابونج له خصائص في تخفيف الآلام كما أنه مضاد للتشنج؛ إذ إنه يساعد على تخفيف ألم الحيض ويقلل من إنتاج البروستاجلاندين التي تسبب الالتهابات والألم خلال فترة الحيض.
فوائد البابونج على البشرة : فوائد البابونج على البشرة عديدة إليكم ماهي :
1- يعمل شاي البابونج على تبييض البشرة :يوفر شاي البابونج الترطيب للبشرة، إضافة إلى دوره في تنظيفها من الشوائب، وذلك بفضل الخصائص المتوفرة فيه. يمكن الحصول على تلك الفوائد لشاي البابونج عن طريق إضافته إلى النظام الغذائي لتغذية وترطيب البشرة من الداخل. كذلك يمكنك صنع تبخيرة من شاي البابونج لتعقيم وتنظيف البشرة.
2- يخفف شاي البابونج من الهالات السوداء حول العينين: يحتوي الشاي على مركبات الفينول، التي تمنع تكون الميلانين وتصبغ الجلد، وبالتالي تقلل الهالات السوداء، وأما بالنسبة إلى طريقة تحضيره فعادة ما تتم من خلال:
نقع كيسين من شاي البابونج أو شاي الأخضر في الماء.وضع هذا الخليط في الثلاجة لفترة قصيرة ويتم تطبيقه على العينين، يتم ابقائه مدة لا تقل عن 10-15 دقيقة قبل القيام بغسله.
3- يساعد على التئام الجروح: تناول البابونج على الريق يساعد في علاج الجروح وتعزيز الشفاء، وذلك بسبب احتوائه على Matricaria chamomilla L، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، فضلا عن علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.
4- يساعد على معالجة حروق الشمس : يمكن أن يكون شاي البابونج مهدئًا لروحك ، ولكنه يمكن أيضًا أن يهدئ البشرة المصابة بحروق الشمس، قم بتحضير الشاي كالمعتاد واتركه يبرد ، انقع قطعة قماش فيها وضعها على المنطقة المصابة.
5- يحارب حب الشباب: يمكن لشاي البابونج أن يساعد في إنهاء ظهور حب الشباب المتكرر؛ إذ إنّ شاي البابونج يساعد على تلاشي البقع والقضاء على ندبات حب الشباب ومنع ظهورها، ويمكن استخدام شاي البابونج موضعيًّا بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة.
فوائد البابونج للشعر: يعمل البابونج على العناية بالشعر والحفاظ على صحته، حيث يقوم بالأمور التالية:
تفتيح لون الشعر : هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تستخدم في تفتيح الشعر إذ تحتوي على المغذيات التي تساعد في الحفاظ على صحة ولمعان الشعر دون أن تلحق به الضرر على عكس الصبغات الكيميائية التي تؤدي إلى تساقط الشعر وتقصف أطرافه وتُعرِضه للتلف والهيشان، يعتبر البابونج من أبرز الأعشاب التي تعمل على تفتيح الشعر وكان يستخدم منذ القِدم في مجال الطب وحتى يومنا هذا لا يزال البابونج يستخدم في عدة مجالات،
علاج تساقط الشعر: التعرض اليومي للعوامل البيئية المختلفة كالهواء وأشعة الشمس والرطوبة يضعف من قوة الشعر ويتسبب بتساقطه، نقدم لكِ وسيلةً سهلةً لحمايته من التساقط ألا وهي البابونج، يكفي أن تضعي كمية من الماء المغلي على حفنة من أزهار البابونج، اتركيها مغطاة مدة 20 دقيقة ثم قومي بتصفيتها واتركيها لتبرد قليلاً.
علاج فروة الرأس من القشرة والقمل: نتعرض في بعض الأحيان إلى الإصابة بالقشرة أو القمل الذي يسبب إزعاجاً كبيراً، البابونج من الأعشاب الطبية الأكثر شعبية التي يمكنكِ استخدامها في علاج هذه المشاكل وذلك بوضع منقوع البابونج كـ “ماسك” للشعر.
تسريع نمو الشعر وزيادة طوله: بسبب الشعر الأبيض، يحدث عدم نمو الشعر نتيجة وجود ضعف في بصيلات الشعر وترسب الدهون في مسام فروة الرأس، ونظراً إلى أن البابونج يُعتبر مطهر جيد يساعد على إزالة تلك الرواسب وتعزيز قوة بصيلات الشعر، فهو يلعب دوراً فعالاً تماماً في زيادة نسبة نمو الشعر، ولا سيما أنه يعمل أيضاً على علاج مشكلة تقصف الشعر.
