تشقق القدمين

انتهى الصيف وانتهت المناسبات والعطل وعادت الحياة الى روتينها الشتوي المميز والى احتساء القهوة على صوت قطرات المطر تطرق نوافذ الغرف وأصبح هناك وقت للراحة والسكينة وخاصة معالجة مشاكل الجسم المترتبة عن اشعة الشمس الحادة والحر الشديد في فصل الصيف. ويعتبر ظهور الجلد القاسي والميت من أبرز المشاكل التي نواجهها في أواخر فصل الصيف مما ينجر عنها تشقق القديمين. تعالوا نتعرف مع بعض على أسباب تشقق القديمين وعن الحلول المنصوح بها.

تشقق القدمين هو مرض جلدي يصيب منطقة أسفل القدمين التي تتميز بطبيعة جلد سميك وهي من المشكلات المزعجة والشائعة التي تسبب عدم راحة المصاب وأحيانا الألم إذا كانت التشققات عميقة.

تزداد نسبة تشقق القدمين بشكل واضح في الصيف خصوصا لدى من يفضل ارتداء الأحذية المفتوحة لكن الكثير يعانونا من تشقق القدمين كذلك في فصل الشتاء بسبب البرد الذي يسبب جفاف البشرة.

في الكثير من الأحيان لا يعتبر هذا الأخير مشكلة حقيقة للأشخاص حيت تقتصر المشكلة على مظهر غير مرغوب به والشعور بالإحراج خاصة في المناسبات التي تتطلب ارتداء الأحذية المفتوحة. ومع تطور الحالة ومرور الزمن يزداد عمق التشققات مما قد يؤدي الى مضاعفات كالشعور بالألم وحدوث نزيف وقد تتمادى المضاعفات لينتج عن تشقق القدمين فقدان الشعور في الكعب او الإصابة بتقرحات أو التهاب النسيج الخلوي او قرحة القدم السكرية. ويعتبر ضغط وزن الجسم على الطبقة الدهنية الموجودة في الكعب هو المسبب الرئيسي في تشقق القدم الى جانب العديد من الأسباب الأخرى.

أسباب تشقق القدمين

–الوقوف ساعات طويلة

– عدم ترطيب الجلد

–السمنة ذلك ان الوزن الزائد يضغط على المنطقة الدهنية مما يؤدي لتوسعها

–ارتداء الأحذية المفتوحة من الخلف

–البرد الذي يسبب جفاف البشرة

–الاستحمام لفترات طويلة بالماء الساخن مما يسبب تجرد الجلد من الزيوت التي تساعد في الترطيب

–المشي حافيا

–فرك القدمين للتخلص من الجفاف دون ترطيبها وهذا خطأ شائع يزيد من جفافه وتشققها

–نقص في الفيتامينات خاصة الحديد والزنك والفيتامين أ والفيتامين ه ويعتبر كل من الحديد والزنك من اهم الفيتامينات التي لهما دور أساسي في تجديد واصلاح خلايا الجلد

–الإصابة بأمراض تؤدي الى تشقق القدمين كالإصابة بمرض السكريالذي يساهم في جفاف الجلد في مختلف مناطق الجسم ومنها منطقة القدم او الإصابة بال : الصدفية، الاقدام المسطحة، التهاب الجلد التأنيبي الذي يعد نوع من أنواع الاكزيما، العدوى الفطرية، مرض القدم الرياضي..

نصائح وحلول

•  تجنب الوضوء وغسل القدمين بالماء الساخن

•  تجنب المواد الكيميائية على الجسم عامة وعلى القدمين خاصة

•  ارتداء جوارب قطنية أثناء النوم

• شرب كميات كبيرة من الماء 

•  استخدم الضمادات لتقليل الألم وتقليل فرصة دخول الاوساخ والجراثيم عبر الشقوق

• ترطيب الجلد جيدا

يمكن للترطيب ان يكون عن طريق استخدام زيوت مفيدة لمعالجة أسفل القدمين او عن طريق استخدام كريمات ومراهم مرطبة ذات جودة عالية وفوائد فعالة.

من أهم طرق الترطيب بالزيوت نذكر:

• تدليك القدمين بزيت الزيتون قبل النوم ويعتبر زيت الزيتون من أروع الزيوت التي تساعد على ترطيب الجلد والتخلص من الخشونة التي تصيب القدمين.

• تدليك القدمين يوميا بزيت الليمون مع قطرات من زيت الزيتون وقطرات من زيت اللافندر. ويعد زيت الليمون من الزيوت المهمة التي تساعد علاج تشقق وخشونة القدمين.

• تدليك القديمين بزيت جوز الهند الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب ويستخدم للتخلص من التشققات والخشونة وجفاف البشرة التي تصيب القدمين ويساعد على معالجة الكثير من الامراض الجلدية ومنها الاكزيما.

اما بالنسبة لكريمات العناية بالقدمين فيوجد العديد من المنتجات الفعالة والمفيدة أهمها:

–كريم فيت اب لتقشير القدمين  Feet Up Cream

–كلافورا داد سكين كريم   CLAVORA Dead Skin Cream

– اس في ار اكسيرل فوت كريم SVR Xerial Foot Cream

mohameed

All Author Posts